インナーマッスルは瞬発的な力は弱いですが、持久力のある筋肉なので、骨格を支える筋肉としてあげられます。
特徴としては
- パワーがない
- 持久力がある
- 自分の意志では動かない(無意識的に働く)
インナーマッスルが弱ることにより、姿勢が崩れ肩こりやの原因になりやすいです。
インナーマッスルトレーニング | 遠賀郡岡垣町「ハート鍼灸整骨院 岡垣院」
お身体を根本より改善するために必要なトレーニングになります。インナーマッスルが鍛えられると姿勢がよくなり、お身体の負担が減って肩こりや腰痛に効果的です。
インナーマッスルは瞬発的な力は弱いですが、持久力のある筋肉なので、骨格を支える筋肉としてあげられます。
特徴としては
インナーマッスルが弱ることにより、姿勢が崩れ肩こりやの原因になりやすいです。
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